Pertama kali melakukan hubungan suami istri intim pascapersalinan, yang perlu disadari adalah terjadi perubahan hormonal pada vagina yang membuatnya menjadi kering dan kendur, sebaiknya lakukan seks dengan santai dan tenang. Mulailah dengan saling memeluk, mencium, dan memijat. Secara bertahap, bangunlah intensitas stimulasi seksual. Jika terdapat masalah pada vagina yang kering, maka Anda bisa gunakan krim lubrikasi atau gel.
Lakukan variasi saat berhubungan seks, gar bisa lancar, bangunlah komunikasi dengan pasangan lebih efektif lagi, yang juga perlu diperhatikan perempuan adalah fokus pada hubungan seks, jangan memikirkan popok, pakaian kotor bayi, dan pekerjaan rumah tangga lainnya.
Masalah perubahan vagina pada perempuan pascapersalinan, adalah otot vagina mengendur dan akibatnya, perempuan akan sulit terangsang, tetapi kondisi ini hanya berlangsung sementara sambil melakukan latihan kegel untuk mengembalikan kekencangan otot vagina.
Jika Anda belum siap hamil lagi, maka sebaiknya konsultasikan masalah kontrasepsi kepada dokter Anda, pilihlah alat kontrasepsi yang nyaman dengan perencanaan yang matang, Anda tentu lebih bisa menikmati seks pascapersalinan, tanpa khawatir kebobolan.
Pascapersalinan dan mempunyai anak banyak perubahan yang dialami oleh banyak pasangan, terutama perempuan pascakehamilan. Untuk mendapatkan kembali keadaan seperti semula ada beberapa cara yaitu:
* Buat target sambil menyesuaikan dengan peran Anda sebagai ibu.
* Menerima dan menghargai perubahan yang terjadi dalam tubuh Anda.
* Makan makanan sehat dan minumlah lebih banyak.
* Rutin menjalani aktivitas fisik.
* Istirahatlah lebih sering.
* Minta dukungan pasangan dan keluarga.
* Bergabung dalam komunitas ibu muda yang memiliki pengalaman serupa dengan Anda.
Semoga kesehatan ibu pascapersalinan ini bermanfaat.
Posts
Komentar Anda di Kesehatan 0 comments :
Post a Comment