Tips Mengatasi Flu

Flu adalah merupakan salah satu penyakit yang paling mudah dan flu juga cepat menular, flu akan menular hanya diperlukan satu kali bersin untuk menularkan penyakit ini ke orang lain. Sebuah peneliti mengungkapkan tetesan kecil dari batuk atau bersin yang terinfeksi bisa mengapung di udara sekitar dalam konsentrasi yang cukup besar untuk menyebarkan penyakit.

Menghisap udara yang mengandung virus flu dari orang yang terkena flu di dalam satu ruangan, seperti pesawat terbang, kereta atau angkutan umum lainnya bisa menginfeksi orang lain hanya dalam waktu 1 jam.

Tetapi jangan takut karena ada obat herbal yang sangat manjur menyembuhkan penyakit flu seperti teh hijau dan jahe merah untuk kesehatan.

Berikut adalah Tips Menyembuhkan Flu.

- Sarapan Pagi

Sarapan pagi sangat sangat penting untuk bahan bakar tubuh, terutama ketika daya tahan tubuh merosot. Sarapan pagi dapat meningkatkan kadar gamma interferon dalam darah yang bertindak sebagai antivirus alami.

- Hindarkan Stress.

Hidup yang selalu stres dan ini terjadi dalam waktu yang lama, dapat membuat kita menjadi sakit, karena stress membuat sistem kekebalan tubuh menjadi lemah. Yang harus diketahui juga efek buruk dari stress, yang akan sangat merugikan kesehatan Anda stress merupakan penyebab kanker.

- Berolahraga ringan

Olahraga ringan membuat tubuh kita menjadi lebih kuat melawan penyakit dan tubuh menjadi tidak mudah terkena infeksi pernapasan, jika dibandingkan dengan mereka yang tidak banyak berolahraga.

- Konsumsi makanan tinggi protein

Makanan yang mengandung protein yang tinggi, selain membuat perut menjadi kenyang untuk waktu yang lama, juga baik untuk daya tahan tubuh. Protein juga diperlukan untuk mendorong sistem kekebalan tubuh.

- Minum teh hijau

Biasakan minum teh hijau hangat kuku di waktu sore hari, ini akan membuat tubuh hangat, karena teh hijau bisa mendorong tubuh melawan perkembangan virus. Dalam teh hijau, ditemukan suatu senyawa kimia yang dapat menghentikan aktivitas replikasi atau penggandaan virus. Anda bisa membaca tentang manfaat teh hijau, dan kelebihan Teh hijau untuk kesehatan.

- Hangatkan diri

Gunakan pakaian hangat yang bisa membantu Anda melawan flu dan gunakan pakaian yang lebih longgar agar peredaran darah Anda tetap lancar.

- Beristirahat yang cukup

Tidur yang ideal adalah sekitar delapan jam perhari, karena menurut beberapa riset yang dilakukan, bahwa kekurangan tidur, akan menurunkan sistem kekebalan tubuh sampai 50 persen. Maka agar tubuh Anda kembali mendapatkan kesehatan yang prima, usahakan tidur cukup di malam hari.

Semoga tips mengatasi flu ini Bermanfaat.

Dunia Info Kesehatan