Tips Untuk Diet Sehat Golongan Darah O

Tips Untuk Diet Sehat golongan darah pertama kali ditemukan oleh Dr Peter D’Adamo, penulis “Eat Right for Your Type”. Menurutnya, reaksi kimia terjadi antara darah dan makanan yang Anda makan. Reaksi ini merupakan bagian dari warisan genetis. Reaksi ini disebabkan oleh faktor yang disebut Lektin. Lektin dan beragam protein yang ditemukan dalam makanan memiliki sifat aglutinasi yang mempengaruhi darah Anda. Jadi, ketika Anda makan makanan yang mengandung lektin protein yang tidak cocok dengan tipe antigen darah Anda, maka laktin mulai mengaglutinasi sel-sel darah dan ini akan menyebabkan berbagai masalah kesehatan. karena konsep tersebut maka diciptakanlah diet golongan darah.

Pemilik golongan darah O dapat secara bebas mengonsumsi daging dan ikan yang dicampur minyak zaitun. Selain itu merek juga bebas mengonsumsi telur, kacang, tetapi sebaiknya yang bergolongan darah O, membatasi konsumsi buah.

Ciri khas golongan darah O

• Memiliki sistem kekebalan tubuh yang lebih tinggi dibandingkan tipe darah lain.

• Mudah beradaptasi dengan berbagai makanan pada lingkungan yang ditempati.

• Untuk mengatasi stres disarankan melakukan erobik.

• Dianjurkan untuk mengonsumsi makanan tinggi protein dan rendah karbohidrat, seperti daging, buah, ikan, sayuran.

Bila makanan yang dikonsumsi tidak sesuai, maka Anda berisiko terkena penyakit yang disebabkan oleh radang dan kerusakan organ seperti arthritis

Menu diet yang dianjurkan:

Sarapan : 2 potong roti bakar lapis mentega + Satu buah Pisang

Snack siang : Teh herbal

Makan Siang: Sepotong daging panggang + Salad bayam + Apel

Snack Sore : Sepotong kue

Makan Malam : Sepotong daging sapi dan asparagus yang direbus + Kentang rebus + Buah + Teh herbal

Menu Diet yang harus dihindarkan adalah:

Daging babi, kacang tanah, kacang mede, kuaci, laichi, kentang, mentimun, kembang kol, kerang, kodok, gurita, telur (angsa, puyuh), es krim, keju, susu sapi, yoghurt(semua jenis), minyak kelapa, penyu, minyak jagung, jagung, jamur, blewah, jeruk mandarin, pisang raja, pare, anggur putih, kecap, kopi, minuman keras,cumi-cumi, sotong, bunga brokoli.

Selanjutnya bagi Anda yang bergolongan darah A atau B, sebaiknya membaca Tips Untuk Diet Golongan Darah A, atau Tips Untuk Diet Golongan Darah B. , atau Tips Untuk Diet Golongan Darah AB. Anda Juga Bisa Memiliki Buku "Eat Right for Your Type"  Klik Disini.

Semoga Tips Untuk Diet Sehat untuk Diet Golongan Darah O ini bermanfaat.

Dunia Info Kesehatan